Блоки

Аге-уке

( верхний блок против удара в голову )

Аге уке

Двигайте блокирующую руку из начальной позиции вверх и вперед до тех пор, пока она не коснется руки противника . В момент касания несите предплечье назад в направлении Вашей головы, заканчивая ее движение прямо перед Вашим лбом . При своем полном маршруте блокирующая рука описывает кривую. Заметьте, что ее маршрут лежит снаружи возвращающейся руки. Если Вы очень превосходите своего противника в силе и мастерстве , необходимо нести предплечье в направлении Вашей головы после блокирования. Однако при обычных обстоятельствах надежнее придерживаться кривой.

гедан-бараи

(нижний блок)

Гедан барай

Применяется от удара в пах или в живот, останавливает удар противника или изменяет его направление, создавая благоприятную возможность для контрудара. Выполняется из передней фронтальной или полуразвернутой стойки любой рукой с внешней или внутренней стороны по отношению к атакующей конечности противника.
Этот блок особенно эффективен от ударов ногами, хотя его применение этим не ограничивается. Нижний блок выполняется со стороны стоящей впереди ноги, которая несёт около 60% веса тела. Ступни напряжены, пятки стоят на полу. Блокирующая рука сгибается вдоль корпуса так, что кулак оказывается у противоположного уха (ладонью вверх). Другая рука, сжатая в крепкий кулак, удерживается перед корпусом. Резко опустите кулак блокирующей руки по диагонали вниз, разворачивая его тыльной стороной от себя. Жестко встретьте удар любой части ноги противника, например, внутренней стороны лодыжки или голени, используя в качестве ударной поверхности наружную часть предплечья около запястья. Одновременно другая рука отводится назад вдоль корпуса, разворачиваясь ладонью вверх, у бедра она сжимается в плотный кулак для последующего контрудара.
Во время выполнения блока напрягайте грудные мышцы. Нижний блок, направленный на наружную сторону, который выполняется так же, как и блок с внутренней стороны. Во время выполнения блока напрягайте грудные мышцы.

Моротэ-уке

(усиленный блок предплечьем)

Моротэ уче

1.Когда атака противника слишком сильна, чтобы ее сблокировать одиночным блоком изнутри наружу верхней частью запястья, усильте блок с помощью другого кулака.
2.Необходимо, чтобы помогающий кулак или открытая кисть были в близком контакте с блокирующим предплечьем только под локтем. После блокирования приемом моротэ-уке Вы можете легко контратаковать противника ударом уракен-учи.
3.Этот блок, обычно, делается при уходе назад, когда противник атакует. Однако, если Вы блокируете во время шага навстречу противнику, Вы можете в этом случае произвести дополнительную силу.

Учи-уке

Учи уке

Поместите левый кулак впереди правого бедра, тыл кулака смотрит вперед. Вынесите предплечье вверх и вперед, используя локоть как ось вращения.
Отразите атаку противника в Ваше туловище, отбивая его предплечье в сторону верхней частью запястья изнутри наружу.
Кисть левой руки движется вперед наружу и вправо. В момент касания постарайтесь, чтобы Ваш локоть был согнут под прямым углом, Ваш кулак должен находиться на высоте подбородка, а Ваше предплечье должно быть почти перпендикулярно грунту.
Возвратите правую кисть в позицию над правым бедром, когда Ваше левое предплечье двигается вперед для блока.
Вращайте кисти и бедра для увеличения силы одновременно. Чем большая сила производится движением бедра , тем сильнее будет блок.

Сото-уке

Сото уке

Поднимите левую руку в сторону с кулаком возле левого уха (предельно близко). В этой точке низ кулака обращен наружу влево.

С локтем, согнутым под прямым углом, двигайте руку вниз и вперед и блокируйте удар цуки, наносимый Вашим противником Вам в туловище.

В момент, когда Ваше предплечье встретит руку противника, тыл Вашего кулака должен смотреть на противника на высоте Вашего подбородка с предплечьем, почти перпендикулярным грунту.

Вращайте предплечье на 180 градусов против часовой стрелки, когда оно движется снаружи вовнутрь. Суммируя все это, отбейте атакующую руку противника в сторону круговым движением Вашего предплечья снаружи вовнутрь.

Как и в аге-уке, блокирующей поверхностью предплечья служит костистая область нижней части запястья.

шуто-укэ

(блок ребром ладони)

Применяется от ударов в солнечное сплетение или выше из передней или задней полуразвернутой стойки. Блок можно выполнять любой рукой с внутренней или наружной стороны по отношению к атакующей руке противника. Выполняйте блок ребром ладони со стороны стоящей впереди ноги, которая несёт на себе около 30% веса тела. Ступни напряжены, пятки стоят на полу.
Блокирующая рука начинает движение от противоположного уха, большим пальцем вверх. Пальцы руки сжаты вместе, большой палец согнут и плотно прижат к основанию указательного пальца. Резко ударьте блокирующей рукой по диагонали вниз и вперёд (локоть служит осью вращения) по руке противника в любом месте ниже локтя.
Во время движения поверните руку ладонью вниз. Для контакта используют основание ребра ладони, которое должно отбить удар и остановиться по центру вашего корпуса относительно вертикальной оси. Следите, чтобы рука не сгибалась в запястье и не слишком сильно распрямлялась.
Рубящее движение выполняйте по прямой линии вниз от своего уха к цели. Одновременно с блоком вторая рука, ладонь которой открыта, как и ладонь первой (рука-нож), отводится к туловищу в положение перед грудью, разворачиваясь ладонью вверх. Во время выполнения блока ребром ладони напрягайте грудные мышцы.

 

z
о клубе Олимпадресаинструкторафотоальбом

Какие программы используют в детском саду
Чем отличается бокс от карате?
Со скольки лет занимаются карате
Карате. Карате Кёкусинкай

Фунакоси Гитин

О  КАРАТЭ
ЗНАКОМЬТЕСЬ - ЭТО  МЫ !
Отработка  специальных
способностей
Аттестация  на  пояса
Для  начинающих !
Б А З О В А Я  Т Е Х Н И К А
К А Т А
К У М И Т Э
Ответы  на  ваши  вопросы