Программа экзамена на 2 Кю – коричневый пояс с двумя нашивками.

I. Раздел кихон.

(Технику Кихон нужно выполнять по 5 раз)
1. Вперёд в зенкуцу-дачи из хидари гедан-барай-камаэ с чудан ой-цуки, выполнив 5 раз, разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
2. Вперёд в зенкуцу-дачи из хидари гедан-барай-камаэ с санбон-цуки (дзёдан ой-цуки, чудан гьяку-цуки, чудан кизами-цуки).
3. Назад в зенкуцу-дачи с агэ-укэ, чудан гьяку-цуки, гедан-барай
4. Вперёд в зенкуцу-дачи с сото-укэ, переход в киба-дачи с чудан ёко-эмпи-учи, татэ-уракен-учи, переход в зенкуцу-дачи с чудан гьяку-цуки
5. Назад в зенкуцу-дачи с учи-укэ, дзёдан кизами-мае-гери, чудан гьяку-цуки.
6. Вперёд в кокуцу-дачи с шуто-укэ, дзёдан кизами-мае-гери, чудан гьяку-нуките, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
7. Вперёд в зенкуцу-дачи  из чудан-камаэ с дзёдан мае-гери, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
8. Вперёд в зенкуцу-дачи из чудан-камаэ с дзёдан маваши-гери, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
9. Вперёд в зенкуцу-дачи из чудан-камаэ с рен-гери (чудан мае-гери, дзёдан маваши-гери), выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
10. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с дзёдан ёко-гери-кэагэ, выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
11. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с дзёдан ёко-гери-кэагэ (в обратную сторону другой ногой), выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
12. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с чудан ёко-гери-кекоми, выполнив 5 раз, разворот в киба-дачи с гедан-барай.
13. Вперёд, двигаясь боком в киба-дачи из чудан-камаэ с чудан ёко-гери-кекоми (в обратную сторону другой ногой), выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
14. Вперёд в зенкуцу-дачи из чудан-камаэ с чудан уширо-гери, выполнив 5 раз разворот в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
15. В зенкуцу-дачи из чудан-камаэ соноба-гери (дзёдан мае-гери, дзёдан ёко-гери-кэагэ). Выполняется правой и левой ногой. Ямэ.

II. Раздел кумитэ.

1. Кихон-иппон кумитэ.
Нападение (когеки):
а) Из зенкуцу-дачи гедан-барай-камаэ: дзедан ой-цуки (1 раз справа, 1 раз слева);
б) Из зенкуцу-дачи гедан-барай-камаэ: чудан ой-цуки (1 раз справа, 1 раз слева);
в) Из зенкуцу-дачи чудан-камаэ: чудан мае-гери (1 раз справа, 1 раз слева);
г) Из зенкуцу-дачи чудан-камаэ: чудан ёко-гери-кекоми (1 раз справа, 1 раз слева);
д) Из зенкуцу-дачи чудан-камаэ: дзёдан маваши-гери (1 раз справа, 1 раз слева);
е) Из зенкуцу-дачи чудан-камаэ: чудан уширо-гери (1 раз справа, 1 раз слева);

Оборона (укэ):
а) из шизентай: 1) сабаки правой ногой влево-назад, немного уходя с линии атаки наружу, защита агэ-укэ, контратака чудан гьяку-цуки; 2) сабаки правой ногой вправо-назад, немного уходя с линии атаки внутрь, защита агэ-укэ, контратака чудан гьяку-цуки;
б) из шизентай: 1) сабаки правой ногой влево-назад, немного уходя с линии атаки наружу, защита сото-укэ, контратака чудан гьяку-цуки; 2) сабаки правой ногой влево-назад, немного уходя с линии атаки наружу, защита сото-укэ, контратака в киба-дачи с чудан ёко-эмпи-учи;
в) из шизентай: 1) сабаки правой ногой в ура-зенкуцу-дачи влево-назад, немного уходя с линии атаки наружу, защита нагаши-укэ, контратака чудан гьяку-цуки; 2) сабаки правой ногой в ура-зенкуцу-дачи вправо-назад, немного уходя с линии атаки внутрь, защита гедан-барай, контратака чудан гьяку-цуки;
г) из шизентай: 1) сабаки правой ногой в ура-зенкуцу-дачи влево-назад, немного уходя с линии атаки наружу, защита сото-укэ или нагаши-укэ (в зависимости от уровня нападения), контратака чудан гьяку-цуки; 2) сабаки правой ногой в ура-зенкуцу-дачи вправо-назад, немного уходя с линии атаки внутрь, защита гедан-барай, контратака чудан гьяку-цуки;
д) из шизентай: 1) сабаки правой ногой вправо-назад, немного уходя с линии атаки наружу, защита хайван-укэ, контратака чудан гьяку-цуки; 2) сабаки правой ногой влево-назад, немного уходя с линии атаки наружу, защита моротэ шуто-укэ, контратака в киба-дачи чудан ёко-эмпи-учи;
е) из шизентай: 1) сабаки правой ногой в ура-зенкуцу-дачи влево-назад, немного уходя с линии атаки наружу, защита сото-укэ или нагаши-укэ (в зависимости от уровня нападения), контратака чудан гьяку-цуки; 2) сабаки правой ногой в ура-зенкуцу-дачи вправо-назад, немного уходя с линии атаки внутрь, защита гедан-барай, контратака чудан гьяку-цуки;

2. Дзю-иппон кумитэ.

Нападение (когеки) выполняется попеременно левой и правой позиции:
а) Из хидари чудан-камаэ: дзедан ой-цуки;
б) Из хидари чудан-камаэ: чудан ой-цуки;
в) Из хидари чудан-камаэ: чудан мае-гери;
г) Из хидари чудан-камаэ: чудан ёко-гери-кекоми;
д) Из хидари чудан-камаэ: чудан уширо-гери;
е) Из хидари чудан-камаэ: дзёдан маваши-гери;
Оборона (укэ): Из чудан-камаэ: укэ, любой подходящей к маай (дистанции) техникой кимэ-вадза, после кимэ-вадза снова камаэ с дзаншин.
Обе стороны противостоят в свободном боевом положении. Атакующий выбирает самый подходящий для него момент и дистанцию, после чего атакует, не думая о последующих действиях защищающегося. Защищающийся не должен уклоняться от нападения, разрывая дистанцию, а должен выполнить защиту, уходя с линии атаки на минимальное расстояние, после чего выполнить мощную решающую технику (кимэ-вадза) с фиксацией в конечном положении (1-2 сек.),  и вернуться в камаэ с дзаншин.
3. Дзю-Кумитэ.
1-2 мин. с обладателями 3-2 Кю.

III. Раздел ката.

1. Обязательный ката по выбору экзаменующегося из сэнтэй-ката.
Бассай-дай, канку-дай, джион, эмпи.
2. Дополнительный ката по выбору экзаменатора из ситэй-ката.
Хейан-шодан или хейан-нидан или хейан-сандан или хейан-ёндан или хейан-годан или текки-шодан.
Дополнительно
упражнения 60 отжиманий на кулаках, 70 подъемов туловища, 60 приседаний

Дзию Кумитэ (15 боёв)

Экзамены на 1 Кю

назад

о клубе Олимпадресаинструкторафотоальбом

Киокушинкай карате
Карате. Карате Кёкусинкай
Со скольки лет занимаются карате
Чем отличается бокс от карате?

Фунакоси Гитин

О  КАРАТЭ
ЗНАКОМЬТЕСЬ - ЭТО  МЫ !
Отработка  специальных
способностей
Аттестация  на  пояса
Для  начинающих !
Б А З О В А Я  Т Е Х Н И К А
К А Т А
К У М И Т Э
Ответы  на  ваши  вопросы